先週木曜日に腰痛撲滅セミナー第2弾が
開催されました！！！
今回は腰痛予防だけでなく
首や肩周り、肩甲骨の対策も教えていただきました✨
今月のポイントは…
①コルセットの正しい使い方
②腰痛から解消される考え方
③腰痛予防のストレッチです😆
実戦形式が多く、1人1人の姿勢を
岡先生が確認しながら行っていきました🎈
いざ確認してみるとできているようで
意外とできていないと個人的に痛感しました😂
普段使わないところを動かしたせいか
次の日筋肉痛になった社員がちらほら、、💦
来月は部位ごと(肩と首、腰と背中)に分かれて行う予定です！
先生よろしくお願いします🍀